{"id":130035,"date":"2024-02-04T15:30:00","date_gmt":"2024-02-04T15:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/?p=130035"},"modified":"2024-02-22T18:14:06","modified_gmt":"2024-02-22T18:14:06","slug":"dia-mundial-contra-o-cancro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/en\/dia-mundial-contra-o-cancro\/","title":{"rendered":"Dia Mundial contra o Cancro"},"content":{"rendered":"
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Cl\u00e1udia Furtado Costa
<\/b>A Sua Sa\u00fade, Sempre!
T\u00e9cnica Auxiliar de Farm\u00e1cia
Farm\u00e1cia de \u00c1gua de Pau<\/p>\n\n\n

<\/div>\n\n\n

O cancro afeta milhares de pessoas em todo o mundo, sendo uma das doen\u00e7as com mais mortalidade atualmente. Como forma de o reconhecer, a 4 de fevereiro assinala-se o seu dia.<\/p>\n

Consequentemente, o cancro prejudica a vida das pessoas, o seu bem-estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico, bem como a vida dos que as rodeiam.<\/p>\n

Deste modo, o cancro caracteriza-se por um crescimento e multiplica\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas anormais. Para compreendermos melhor, as c\u00e9lulas formam os \u00f3rg\u00e3os do nosso corpo, o que por sua vez envelhecem, morrem e s\u00e3o substitu\u00eddas por novas c\u00e9lulas. Portanto, durante o seu processo de renova\u00e7\u00e3o h\u00e1 a forma\u00e7\u00e3o de um conjunto de c\u00e9lulas novas que o pr\u00f3prio organismo n\u00e3o necessita, ao passo que, as c\u00e9lulas velhas n\u00e3o morrem, originando, assim, um conjunto de c\u00e9lulas que formam um tumor. A partir deste ponto, os tumores podem ser benignos ou malignos. Conforme o tipo de tumor detetado, os m\u00e9dicos podem optar pela remo\u00e7\u00e3o total ou parcial do mesmo, simultaneamente com a realiza\u00e7\u00e3o de tratamentos espec\u00edficos a realizar pelo doente, com o prop\u00f3sito de eliminar o tumor.<\/p>\n

Atualmente, acredita-se que h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o entre o aparecimento do cancro e a gen\u00e9tica do indiv\u00edduo, ou seja, os genes que formam todas as caracter\u00edsticas do nosso corpo s\u00e3o transmitidos de pais para filhos, durante o qual ocorrem certas muta\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas cujo denomina-se cancro familiar. H\u00e1 outros tipos de agentes externos ao nosso corpo que tamb\u00e9m provocam muta\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, tais como, tabaco, v\u00edrus, exposi\u00e7\u00e3o a raios ultravioleta e a subst\u00e2ncias qu\u00edmicas.<\/p>\n

Particularmente, o cancro n\u00e3o apresenta sintomas ou sinais, at\u00e9 que tenha um estado avan\u00e7ado de evolu\u00e7\u00e3o, mas \u00e9 necess\u00e1rio estar atento a certas modifica\u00e7\u00f5es que possam ocorrer no corpo, como por exemplo, massa espessa palp\u00e1vel em qualquer lugar do corpo, um novo sinal na pele, altera\u00e7\u00f5es das fun\u00e7\u00f5es digestivas e renais.<\/p>\n

\u00c9 de salientar que existem v\u00e1rios tipos de rastreio que pode realizar para detetar o cancro, entre os quais s\u00e3o o rastreio do cancro da mama, efetuada atrav\u00e9s de mamografia de 2 em 2 anos em idades compreendidas dos 50 aos 69 anos; o rastreio do cancro do colorretal, que incide na dete\u00e7\u00e3o de sangue oculto nas fezes, nas idades de 50 e 74 anos; e o rastreio do cancro do c\u00f3lo do \u00fatero, que consiste no teste de citologia cervical {papanicolau), em mulheres entre os 20 e os 60 anos de idade.<\/p>\n

Para al\u00e9m disso tenha especial aten\u00e7\u00e3o aos seus h\u00e1bitos alimentares, uma vez que a ado\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel influencia muito a sua sa\u00fade. Portanto prefira o consumo de carnes brancas {aves e coelho), e peixe, como a sardinha, cavala e salm\u00e3o, ricos em \u00f3mega 3 que protegem contra o cancro ao inv\u00e9s de carnes vermelhas, como a de vaca e porco; tempere os seus pratos com ervas arom\u00e1ticas e deixe de lado o sal; reduza o excesso de calorias e a\u00e7\u00facares que provocam a obesidade; utilize o azeite para confecionar os seus pratos; consuma em quantidade hortali\u00e7as, legumes e cereais que contenham alto teor em fibra; n\u00e3o consuma bebidas alco\u00f3licas em excesso, visto que tem incid\u00eancia em v\u00e1rios cancros, designadamente cancro da mama, cancro da cavidade oral e cancro do es\u00f3fago, e beba \u00e1gua preferencialmente. Por outro lado, se tem problemas respirat\u00f3rios ou pulmonares e se for fumador ou fumadora v\u00e1 reduzindo o consumo de tabaco diariamente, pois esta subst\u00e2ncia pode originar o cancro do pulm\u00e3o. \u00c9 fundamental que aplique todos os dias protetor solar com fator de prote\u00e7\u00e3o solar elevada, de modo a garantir que a sua pele fique protegida contra os raios UVA e UVB e, consequentemente, do cancro de pele.<\/p>\n

Adicionalmente, se pratica atividade f\u00edsica regular saiba que esta tem imensos benef\u00edcios para a sua sa\u00fade, pois reduz o excesso de peso e o risco de desenvolver cancro, melhora os n\u00edveis hormonais, aumenta as defesas do sistema imunit\u00e1rio e tem um impacto positivo significativo na fadiga, na ansiedade e na auto-estima.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A T\u00e9cnica Auxiliar de Farm\u00e1cia, Cl\u00e1udia Furtado Costa, escreveu na edi\u00e7\u00e3o deste m\u00eas sobre a doen\u00e7a que afeta milhares de pessoas em todo o mundo.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":130038,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nDia Mundial contra o Cancro - Not\u00edcias que contam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O cancro afeta milhares de pessoas em todo o mundo, sendo uma das doen\u00e7as com mais mortalidade atualmente. Como forma de o reconhecer, a 4 de fevereiro assinalou-se o seu dia. 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