{"id":154228,"date":"2025-06-16T12:19:20","date_gmt":"2025-06-16T12:19:20","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/?p=154228"},"modified":"2025-06-16T12:32:23","modified_gmt":"2025-06-16T12:32:23","slug":"protecao-solar-quando-usar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/protecao-solar-quando-usar\/","title":{"rendered":"Prote\u00e7\u00e3o solar: quando usar?"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n

Maria Jo\u00e3o Pereira
<\/strong>Farmac\u00eautica<\/p>\n\n\n

<\/div>\n\n\n

A chegada do ver\u00e3o traz consigo a lembran\u00e7a do uso do protetor solar. Mas ser\u00e1 s\u00f3 nesta esta\u00e7\u00e3o do ano que devemos proteger a nossa pele?<\/p>\n

\u00c9 do conhecimento geral que a camada de ozono<\/b>, respons\u00e1vel por filtrar parte da radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV), tem vindo a deteriorar-se com o passar dos anos. Como consequ\u00eancia, a incid\u00eancia de raios UV \u00e0 superf\u00edcie terrestre est\u00e1 a aumentar, afetando diretamente a nossa pele.\u00a0<\/p>\n

Existem tr\u00eas tipos de radia\u00e7\u00e3o UV: UVA, UVB e UVC<\/b>. As radia\u00e7\u00f5es UVA e UVB atingem a Terra em diferentes propor\u00e7\u00f5es, enquanto a UVC \u00e9 bloqueada na atmosfera.<\/p>\n

Estamos cada vez mais expostos aos raios UVA e UVB<\/b> e, como tal, devemos proteger-nos diariamente<\/b> e n\u00e3o s\u00f3 no ver\u00e3o ou nos dias em que o sol est\u00e1 vis\u00edvel. Sim, mesmo em dias nublados, chuvosos e frios h\u00e1 exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV<\/b>.<\/p>\n

Por isso, um cosm\u00e9tico que devemos ter sempre na nossa rotina di\u00e1ria<\/b> \u00e9, sem d\u00favida, o protetor solar<\/b>.\u00a0<\/p>\n

S\u00e3o v\u00e1rios os estudos que demonstram que a aus\u00eancia de protetor solar acelera o envelhecimento cut\u00e2neo<\/b>, levando ao aparecimento de rugas, manchas e les\u00f5es que podem levar ao desenvolvimento de cancro na pele.<\/p>\n

N\u00e3o existe bronzeado saud\u00e1vel<\/b>. Quando a radia\u00e7\u00e3o UV atinge a pele, os melan\u00f3citos<\/b> (c\u00e9lulas presentes na pele) ativam o seu mecanismo de defesa, produzindo melanina<\/b> \u2013 o pigmento que protege o DNA dos melan\u00f3citos contra a radia\u00e7\u00e3o UV e d\u00e1 cor \u00e0 pele. Ou seja, o bronzeado resulta de uma defesa natural das nossas c\u00e9lulas a uma agress\u00e3o externa<\/b> \u2013 valer\u00e1 a pena exp\u00f4-las ao stress<\/i> celular, em troca de uns meses com uma cor mais \u201cbonita\u201d?<\/p>\n

Para uma maior prote\u00e7\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1ria a consciencializa\u00e7\u00e3o de que a radia\u00e7\u00e3o UV n\u00e3o nos atinge apenas diretamente, podendo tamb\u00e9m ser refletida ou dispersa<\/b>. Isso significa que mesmo debaixo de um guarda-sol ou dentro de \u00e1gua, por exemplo, tamb\u00e9m estamos expostos.<\/p>\n

Com a chegada do calor na primavera\/ver\u00e3o, usamos menos roupa e a nossa pele fica mais exposta – devemos proteger o corpo tamb\u00e9m, n\u00e3o s\u00f3 o rosto<\/b>.<\/p>\n

Nunca \u00e9 demais relembrar os cuidados<\/b> a ter com a exposi\u00e7\u00e3o solar:<\/p>\n

    \n
  • usar protetor solar diariamente<\/b>, mesmo quando o sol se esconde;<\/li>\n
  • reaplicar o protetor solar<\/b> a cada 2 a 3 horas conforme a exposi\u00e7\u00e3o, ou ap\u00f3s transpirar, ir \u00e0 \u00e1gua ou secar com a toalha;<\/li>\n
  • usar roupa<\/b> com prote\u00e7\u00e3o UV<\/b>;<\/li>\n
  • chap\u00e9us com aba larga<\/b> que protejam o rosto e \u00f3culos de sol<\/b> com prote\u00e7\u00e3o adequada;<\/li>\n
  • evitar a exposi\u00e7\u00e3o nas horas de maior intensidade<\/b> (11h30-16h30),<\/li>\n
  • hidratar-se<\/b> com frequ\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n

    A pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo. Cuidar dela vai muito al\u00e9m de uma quest\u00e3o est\u00e9tica, \u00e9 tamb\u00e9m um ato de sa\u00fade e bem-estar para com o nosso corpo. Proteja a sua pele, hoje e no futuro.<\/b><\/p>\n

    \u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00abA pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo. Cuidar dela vai muito al\u00e9m de uma quest\u00e3o est\u00e9tica, \u00e9 tamb\u00e9m um ato de sa\u00fade e bem-estar para com o nosso corpo.\u00bb<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":149226,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[47,108,114,296,3033,3034],"acf":[],"yoast_head":"\nProte\u00e7\u00e3o solar: quando usar? - Not\u00edcias que contam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00abA pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo. Cuidar dela vai muito al\u00e9m de uma quest\u00e3o est\u00e9tica, \u00e9 tamb\u00e9m um ato de sa\u00fade e bem-estar para com o nosso corpo.\u00bb\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/protecao-solar-quando-usar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prote\u00e7\u00e3o solar: quando usar? - Not\u00edcias que contam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00abA pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo. Cuidar dela vai muito al\u00e9m de uma quest\u00e3o est\u00e9tica, \u00e9 tamb\u00e9m um ato de sa\u00fade e bem-estar para com o nosso corpo.\u00bb\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/protecao-solar-quando-usar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Not\u00edcias que contam\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-16T12:19:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-16T12:32:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/maria-joao-pereira-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"832\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Di\u00e1rio da Lagoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Di\u00e1rio da Lagoa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/protecao-solar-quando-usar\/\",\"url\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/protecao-solar-quando-usar\/\",\"name\":\"Prote\u00e7\u00e3o solar: quando usar? - Not\u00edcias que contam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-06-16T12:19:20+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-16T12:32:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/#\/schema\/person\/1615a002370e8857b6f972834bc43ece\"},\"description\":\"\u00abA pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo. Cuidar dela vai muito al\u00e9m de uma quest\u00e3o est\u00e9tica, \u00e9 tamb\u00e9m um ato de sa\u00fade e bem-estar para com o nosso corpo.\u00bb\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/protecao-solar-quando-usar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/protecao-solar-quando-usar\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/protecao-solar-quando-usar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prote\u00e7\u00e3o solar: quando usar?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/\",\"name\":\"Not\u00edcias que contam\",\"description\":\"Not\u00edcias que contam. As not\u00edcias que contam. A partir da Lagoa, nos A\u00e7ores, para o mundo.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/#\/schema\/person\/1615a002370e8857b6f972834bc43ece\",\"name\":\"Di\u00e1rio da Lagoa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/04da88f4f2a79c3d4307f8cafe7522ee?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/04da88f4f2a79c3d4307f8cafe7522ee?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Di\u00e1rio da Lagoa\"},\"url\":\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/author\/diariodalagoa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prote\u00e7\u00e3o solar: quando usar? - Not\u00edcias que contam","description":"\u00abA pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo. Cuidar dela vai muito al\u00e9m de uma quest\u00e3o est\u00e9tica, \u00e9 tamb\u00e9m um ato de sa\u00fade e bem-estar para com o nosso corpo.\u00bb","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/protecao-solar-quando-usar\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Prote\u00e7\u00e3o solar: quando usar? - Not\u00edcias que contam","og_description":"\u00abA pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo. Cuidar dela vai muito al\u00e9m de uma quest\u00e3o est\u00e9tica, \u00e9 tamb\u00e9m um ato de sa\u00fade e bem-estar para com o nosso corpo.\u00bb","og_url":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/protecao-solar-quando-usar\/","og_site_name":"Not\u00edcias que contam","article_published_time":"2025-06-16T12:19:20+00:00","article_modified_time":"2025-06-16T12:32:23+00:00","og_image":[{"width":960,"height":832,"url":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/maria-joao-pereira-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Di\u00e1rio da Lagoa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Di\u00e1rio da Lagoa","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/protecao-solar-quando-usar\/","url":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/protecao-solar-quando-usar\/","name":"Prote\u00e7\u00e3o solar: quando usar? - Not\u00edcias que contam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/#website"},"datePublished":"2025-06-16T12:19:20+00:00","dateModified":"2025-06-16T12:32:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/#\/schema\/person\/1615a002370e8857b6f972834bc43ece"},"description":"\u00abA pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo. Cuidar dela vai muito al\u00e9m de uma quest\u00e3o est\u00e9tica, \u00e9 tamb\u00e9m um ato de sa\u00fade e bem-estar para com o nosso corpo.\u00bb","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/protecao-solar-quando-usar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/noticiasquecontam.pt\/protecao-solar-quando-usar\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/protecao-solar-quando-usar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prote\u00e7\u00e3o solar: quando usar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/#website","url":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/","name":"Not\u00edcias que contam","description":"Not\u00edcias que contam. As not\u00edcias que contam. A partir da Lagoa, nos A\u00e7ores, para o mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/#\/schema\/person\/1615a002370e8857b6f972834bc43ece","name":"Di\u00e1rio da Lagoa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/04da88f4f2a79c3d4307f8cafe7522ee?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/04da88f4f2a79c3d4307f8cafe7522ee?s=96&d=mm&r=g","caption":"Di\u00e1rio da Lagoa"},"url":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/author\/diariodalagoa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154228"}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154228"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154230,"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154228\/revisions\/154230"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/149226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}