{"id":103999,"date":"2022-09-29T13:03:57","date_gmt":"2022-09-29T13:03:57","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/?p=103999"},"modified":"2025-06-27T08:42:42","modified_gmt":"2025-06-27T08:42:42","slug":"camara-da-lagoa-promove-pausas-ativas-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/fr\/camara-da-lagoa-promove-pausas-ativas-no-trabalho\/","title":{"rendered":"C\u00e2mara da Lagoa promove pausas ativas no trabalho"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/noticiasquecontam.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/pausa-ativa-no-trabalho.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-104000\"\/><figcaption><sup>\u00a9 CM LAGOA<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>A c\u00e2mara municipal da Lagoa, atrav\u00e9s do Aquafit, promoveu v\u00e1rias sess\u00f5es sobre pausas ativas no local de trabalho, no \u00e2mbito da semana europeia do desporto, que termina amanh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<p>A primeira sess\u00e3o decorreu no audit\u00f3rio da c\u00e2mara municipal com a participa\u00e7\u00e3o dos funcion\u00e1rios da autarquia. Dois monitores do Aquafit demonstraram v\u00e1rios exerc\u00edcios poss\u00edveis de realizar no pr\u00f3prio local de trabalho. Foram realizadas outras sess\u00f5es em empresas sedeadas no concelho.<\/p>\n\n\n\n<p>Na ocasi\u00e3o, o vereador com o pelouro do Desporto da c\u00e2mara da Lagoa, Nelson Santos, explicou que \u201ca ideia \u00e9 promover a atividade f\u00edsica como ferramenta de sa\u00fade, n\u00e3o s\u00f3 nos tempos livres como, tamb\u00e9m, com pequenas pausas durante o hor\u00e1rio de trabalho. A gin\u00e1stica laboral \u00e9 um importante instrumento que contribui para o bem-estar dos trabalhadores e, ao mesmo tempo, para o aumento produtividade.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns dos benef\u00edcios das pausas ativas no local de trabalho s\u00e3o o aumento da concentra\u00e7\u00e3o e da criatividade, a diminui\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de stress e a menor probabilidade de adquirir les\u00f5es por esfor\u00e7o repetitivo.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com o Instituto Portugu\u00eas do Desporto e da Juventude (IPDJ), alguns estudos indicam que, em m\u00e9dia, trabalhadores do sector administrativo passam 75% do seu tempo de trabalho sentados. Parte deste tempo \u00e9 acumulado sob a forma de longos per\u00edodos ininterruptos, o que, particularmente, pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade, potenciando o desenvolvimento de um conjunto de comorbilidades. Existe uma evid\u00eancia cient\u00edfica que demonstra uma associa\u00e7\u00e3o positiva entre a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e desportiva e o desempenho laboral.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, mesmo sabendo da import\u00e2ncia de uma pr\u00e1tica regular, a popula\u00e7\u00e3o em geral tem vindo a adquirir h\u00e1bitos de trabalho cada vez mais sedent\u00e1rios, sendo necess\u00e1rio o desenvolvimento de estrat\u00e9gias de promo\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica junto dos trabalhadores.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A c\u00e2mara municipal da Lagoa, atrav\u00e9s do Aquafit, promoveu v\u00e1rias sess\u00f5es sobre pausas ativas no local de trabalho, no \u00e2mbito da semana europeia do desporto, que termina amanh\u00e3. A primeira sess\u00e3o decorreu no audit\u00f3rio da c\u00e2mara municipal com a participa\u00e7\u00e3o dos funcion\u00e1rios da autarquia. 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