Maria João Pereira
Farmacêutica

A chegada do verão traz consigo a lembrança do uso do protetor solar. Mas será só nesta estação do ano que devemos proteger a nossa pele?

É do conhecimento geral que a camada de ozono, responsável por filtrar parte da radiação ultravioleta (UV), tem vindo a deteriorar-se com o passar dos anos. Como consequência, a incidência de raios UV à superfície terrestre está a aumentar, afetando diretamente a nossa pele. 

Existem três tipos de radiação UV: UVA, UVB e UVC. As radiações UVA e UVB atingem a Terra em diferentes proporções, enquanto a UVC é bloqueada na atmosfera.

Estamos cada vez mais expostos aos raios UVA e UVB e, como tal, devemos proteger-nos diariamente e não só no verão ou nos dias em que o sol está visível. Sim, mesmo em dias nublados, chuvosos e frios há exposição à radiação UV.

Por isso, um cosmético que devemos ter sempre na nossa rotina diária é, sem dúvida, o protetor solar. 

São vários os estudos que demonstram que a ausência de protetor solar acelera o envelhecimento cutâneo, levando ao aparecimento de rugas, manchas e lesões que podem levar ao desenvolvimento de cancro na pele.

Não existe bronzeado saudável. Quando a radiação UV atinge a pele, os melanócitos (células presentes na pele) ativam o seu mecanismo de defesa, produzindo melanina – o pigmento que protege o DNA dos melanócitos contra a radiação UV e dá cor à pele. Ou seja, o bronzeado resulta de uma defesa natural das nossas células a uma agressão externa – valerá a pena expô-las ao stress celular, em troca de uns meses com uma cor mais “bonita”?

Para uma maior proteção, é necessária a consciencialização de que a radiação UV não nos atinge apenas diretamente, podendo também ser refletida ou dispersa. Isso significa que mesmo debaixo de um guarda-sol ou dentro de água, por exemplo, também estamos expostos.

Com a chegada do calor na primavera/verão, usamos menos roupa e a nossa pele fica mais exposta – devemos proteger o corpo também, não só o rosto.

Nunca é demais relembrar os cuidados a ter com a exposição solar:

• usar protetor solar diariamente, mesmo quando o sol se esconde;
• reaplicar o protetor solar a cada 2 a 3 horas conforme a exposição, ou após transpirar, ir à água ou secar com a toalha;
• usar roupa com proteção UV;
• chapéus com aba larga que protejam o rosto e óculos de sol com proteção adequada;
• evitar a exposição nas horas de maior intensidade (11h30-16h30),
• hidratar-se com frequência.

A pele é o maior órgão do nosso corpo. Cuidar dela vai muito além de uma questão estética, é também um ato de saúde e bem-estar para com o nosso corpo. Proteja a sua pele, hoje e no futuro.